Pé chato e pé cavo podem causar dores nos pés? Você já sentiu algum desconforto?
Nem todo desconforto nos pés ou nas pernas vem de uma lesão ou de sapato apertado.
Muitas vezes, a causa está no próprio formato dos pés, principalmente em casos de pé chato e pé cavo, condições que mexem com a maneira como a gente pisa, caminha e se movimenta no dia a dia.
Essas alterações na estrutura dos pés podem estar presentes desde a infância ou aparecer com o tempo.
Mesmo que nem todo mundo sinta dor logo no início, é bom saber que, se não forem acompanhadas de perto, elas podem acabar gerando desequilíbrios, cansaço, dores em outras partes do corpo e até limitação nos movimentos.
Por isso, entender o que são o pé chato e o pé cavo, como eles afetam o corpo e quando procurar um ortopedista especialista em pé e tornozelo pode ajudar muito a cuidar melhor da sua saúde e da sua mobilidade.
Chamamos de pé chato e pé cavo duas formas diferentes de alteração no arco do pé.
Quem tem pé chato geralmente não tem a curvinha normal da sola do pé. Ou seja, quase toda a planta encosta no chão. Isso pode deixar a pisada menos eficiente, causar sobrecarga nas articulações e gerar dor em alguns casos.
Já o pé cavo é o oposto: a curvatura da sola do pé é muito alta. Com isso, só uma parte do pé encosta no chão, geralmente o calcanhar e a ponta dos dedos.
Isso pode gerar um impacto maior ao andar e acabar exigindo mais do corpo para manter o equilíbrio.
Cada tipo pode causar sintomas diferentes e o impacto vai depender do dia a dia da pessoa, do tipo de calçado que ela usa, do peso, da postura e até da atividade física que pratica.
Tanto o pé chato quanto o pé cavo podem aparecer em qualquer fase da vida. O pé chato é muito comum na infância.
Na verdade, a maioria das crianças nasce com o arco dos pés ainda em formação e isso é totalmente normal.
O problema é quando esse arco não se desenvolve com o tempo. Aí sim pode virar motivo de dor, desequilíbrio ou dificuldade para caminhar.
Já o pé cavo costuma surgir mais tarde, na adolescência ou na fase adulta. Às vezes, ele aparece por conta de alguma alteração neurológica, mas muitas vezes a causa nem é tão clara assim.
Mas seja qual for o caso, é bom ter um ortopedista especialista em pé acompanhando. Afinal, ele vai avaliar se a pisada está interferindo no seu bem-estar e indicar o melhor caminho para corrigir isso.
Existem várias razões para o surgimento do pé chato e pé cavo, e elas podem ser bem diferentes uma da outra.
No caso do pé chato, os motivos mais comuns são:
Já o pé cavo pode surgir por:
Mas o mais importante é entender que, quando os pés não estão bem apoiados, todo o corpo sofre as consequências, desde os tornozelos até a coluna.
Nem todo mundo que tem pé chato ou pé cavo sente dor. Mas quando o corpo começa a dar sinais, vale a pena ficar de olho.
Alguns desses sinais incluem, por exemplo:
Mesmo que pareça algo pequeno, esses sintomas indicam que a pisada não está equilibrada. Isso pode causar problemas maiores com o tempo.
O tratamento vai depender do tipo e da intensidade do problema, além dos sintomas que a pessoa apresenta. Nem sempre é preciso fazer cirurgia. Afinal, pequenas mudanças na rotina já ajudam bastante em muitos casos.
Fisioterapia e reabilitação funcional
A fisioterapia é uma das primeiras indicações para quem tem pé chato ou pé cavo. Os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura dos pés e tornozelos, melhoram a postura e ensinam o corpo a se equilibrar melhor.
Além disso, a fisioterapia ajuda a aliviar a dor e a evitar torções ou lesões causadas pela pisada errada.
Palmilhas e calçados adequados
As palmilhas ortopédicas sob medida são ótimas aliadas, pois elas ajudam a distribuir o peso de forma mais equilibrada, ajustam a pisada e reduzem a sobrecarga em certas regiões do pé.
Além disso, usar calçados confortáveis e bem estruturados também faz toda a diferença no dia a dia.
Cirurgia corretiva
Em casos mais graves ou quando o tratamento conservador não resolve, a cirurgia pode ser uma opção.
O objetivo é corrigir a estrutura do pé e permitir uma pisada mais estável e confortável.
Nem toda dor no pé é “coisa boba”, pois quando há um desequilíbrio na forma como a gente pisa, outras partes do corpo acabam sofrendo junto. É aí que entra o papel do ortopedista especialista em pé e tornozelo.
Afinal, ele é o profissional certo para entender a causa da dor, avaliar sua pisada e indicar o melhor tratamento, seja ele simples ou mais complexo.
Na COFE Ortopedia Tatuapé, a gente escuta suas queixas com atenção, avalia sua forma de caminhar e oferece soluções personalizadas. Afinal, nosso foco é o seu bem-estar e sua liberdade de movimento.
Se seus pés doem, se você sente que pisa “torto” ou se tem dúvidas sobre o formato do seu pé, agende uma consulta com nossos especialistas!
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